Hjemmetreningspakke 6

Hjemmetreningspakke 6 er satt sammen for å gi en fullverdig og variert trening av hele overkroppen, med fokus på styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Pakken inneholder tre essensielle treningsverktøy: TK Pull-Up Bar Multigrep, TK Hand Grip Sett, og TK FlexiPress Multimodus Push-Up brett. Sammen gir disse produktene en omfattende treningsopplevelse som kan tilpasses ulike ferdighetsnivåer og treningsmål.

TK Pull-Up Bar Multigrep

TK Pull-Up Bar Multigrep er en robust og allsidig treningsenhet designet for å maksimere overkroppstreningen gjennom et variert spekter av grep og øvelser. Med sin robuste konstruksjon og flere grepemuligheter er dette et ideelt valg for alle som ønsker å bygge styrke og forbedre muskeldefinisjonen i armer, rygg og skuldre.

Spesifikasjoner:

• Materiale: Solid stålrør med komponenter av PVC og EVA for ekstra grep og komfort.
• Størrelse: 105 x 62 x 23 cm.

Montering og plassering: TK Pull-Up Bar Multigrep krever en stabil og sikker installasjon, vanligvis festet til en vegg eller et solid rammeverk i treningssenteret eller hjemme. Før installasjon, sørg for at veggen eller rammen kan støtte vekten og kraften som genereres under øvelser.

Mulige øvelser med TK Pull-Up Bar Multigrep:

• Standard Pull-Ups: Styrker rygg og biceps med et overhåndsgrep.
• Chin-Ups: Fokuserer mer på biceps og bryst med et underhåndsgrep.
• Wide Grip Pull-Ups: Bredere grep for å målrette den øvre delen av ryggen.
• Hammer Grip Pull-Ups: Håndtakene stilt på tvers gir et hammergrep som er skånsomt for håndleddene og godt for å treffe brachialis (en del av biceps).
• Neutral Grip Pull-Ups: Grip stangene som vender mot hverandre for en annen vinkel på rygg- og bicepsøvelser.

Fordeler med TK Pull-Up Bar Multigrep:

• Forbedret funksjonalitet med flere grep som muliggjør en mer komplett overkroppstrening.
• Økt øvre kroppsstyrke.
• Allsidighet som gjør det mulig å variere treningen og dermed holde den frisk og engasjerende.
• Robust design som sikrer lang levetid og stabilitet under intensiv bruk.

TK Hand Grip Sett

TK Hand Grip Sett er det perfekte verktøyet for å styrke håndgrep og fingerferdigheter. Settet inkluderer et justerbart håndgrep, en fingertrener, en grepball, en grepring og en fingerstrekk. Alle komponentene leveres i en praktisk oppbevaringspose, som gjør det enkelt å ta med seg settet overalt.

Spesifikasjoner:

• Justerbart håndgrep: Fra 5 kg til 60 kg motstand.
• Fingertrener: Ideell for individuell fingerstyrke.
• Grepball: Perfekt for rehabilitering og styrketrening.
• Grepring: Gir jevn motstand for finger- og håndgrep.
• Fingerstrekk: For å trene fingerutvidelse og fleksibilitet.
• Oppbevaringspose: Praktisk for lagring og transport.

Hvordan bruke TK Hand Grip Sett:

• Justerbart håndgrep: Still inn ønsket motstand ved å vri på justeringsskruen. Klem håndgrepet gjentatte ganger for å styrke hånd- og underarmsmuskulaturen.
• Fingertrener: Plasser fingrene på fjærene og press ned for å trene individuelle fingre.
• Grepball: Klem ballen med hele hånden for generell styrketrening.
• Grepring: Hold ringen og klem for en jevn motstandsøkt.
• Fingerstrekk: Plasser fingrene i hullene og strekk ut for å trene fingerutvidelse.

Fordeler:

• Øker hånd- og fingerstyrke.
• Forbedrer fingerferdigheter og fleksibilitet.
• Ideell for rehabilitering og forebygging av skader.
• Praktisk og bærbar med medfølgende oppbevaringspose.

TK FlexiPress Multimodus Push-Up

TK FlexiPress Multimodus Push-Up-brettet er et innovativt treningsverktøy designet for å forbedre effektiviteten og variasjonen av push-up øvelser. Dette brettet er ideelt for alle som ønsker å styrke og tone musklene i overkroppen, inkludert rygg, skuldre, triceps og bryst. Med flere posisjonsspor og et fargerikt, intuitivt design, kan brukere enkelt tilpasse sin trening for å fokusere på spesifikke muskelgrupper.

Spesifikasjoner:

• Materiale: Høykvalitets slitesterk plast.
• Håndtak: Komfortable grep som minimerer belastning på håndledd og forbedrer stabiliteten.
• Fargekoding: Tydelig merkede og fargekodede områder for målrettet trening.
• Størrelse: Kompakt og lett for enkel lagring og transport.

Hvordan bruke TK FlexiPress Multimodus Push-Up-brett:

• Velg ønsket muskelgruppe: Se på fargekodene og plasser håndtakene i de tilsvarende hullene på brettet for å målrette mot bestemte muskelgrupper. For eksempel, blå for bryst, rød for skuldre, gul for triceps, og grønn for rygg.
• Plassering av håndtak: Sett håndtakene i de valgte hullene. Sørg for at de er godt festet og sikre før du starter øvelsene.
• Utfør øvelsene: Plasser deg i en passende startposisjon og utfør push-ups som normalt. Pass på at du beholder god form for å maksimere effekten og for å unngå skader.

Forslag til øvelser med TK FlexiPress Multimodus Push-Up-brett:

• Standard Push-Up (Bryst): Plasser håndtakene i de blå hullene og utfør en standard push-up for å målrette brystmusklene. Hold ryggen rett og kjernemuskulaturen engasjert.
• Skulder Push-Up: Flytt håndtakene til de røde hullene for økt belastning på skuldrene.
• Triceps Push-Up: Plasser håndtakene i de gule hullene for en smalere grepstilling som fokuserer på triceps.
• Rygg Push-Up: Sett håndtakene i de grønne hullene for å aktivere og styrke de øvre ryggmusklene.
• Kombinert rute: Start med en farge og gjør 10 repetisjoner før du raskt flytter håndtakene til neste farge. Gjenta dette gjennom alle fargekodene for en fullstendig overkroppstrening.

Fordeler ved å bruke TK FlexiPress Multimodus Push-Up-brett:

• Målrettet muskelarbeid: Ved å endre håndtaksplasseringen kan du fokusere på ulike muskelgrupper og øke muskelvekst og styrke i bestemte områder.
• Redusert belastning på håndleddene: De ergonomiske håndtakene sikrer en mer naturlig håndposisjon, noe som reduserer stress og potensiell smerte i håndleddene.
• Allsidighet og effektivitet: Brettet tilbyr en rekke øvelser og kombinasjoner, noe som gjør treningene både varierte og effektive.
• Lett og bærbar: Enkel å oppbevare og ta med seg, perfekt for hjemmetrening eller på farten.

Hjemmetreningspakke 6 er en komplett løsning for å forbedre din overkroppsstyrke, fleksibilitet og utholdenhet. Med TK Pull-Up Bar Multigrep, TK Hand Grip Sett, og TK FlexiPress Multimodus Push-Up brett får du alt du trenger for en variert og effektiv treningsopplevelse. Enten du er en erfaren treningsentusiast eller en nybegynner, vil denne pakken hjelpe deg med å nå dine treningsmål. Gjør Hjemmetreningspakke 6 til en del av din daglige rutine og opplev fordelene med forbedret helse og velvære.