TK Balanse EVA dyp Yogasøyle – Massasjerulle 33cm

TK Balanse EVA Dyp Yogasøyle – Massasjerulle 33cm er et essensielt treningsverktøy designet for å forbedre muskelhelsen, fleksibiliteten og den generelle velvære. Denne massasjerullen er laget av høykvalitets EVA-materiale, kjent for sin holdbarhet, lettvekt og optimale balanse mellom fasthet og komfort. Med et dypere teksturmønster gir denne rullen en mer intens massasjeopplevelse, perfekt for de som søker dypere muskelbehandling og myofascial frigjøring.

Bruk og fordeler

TK Balanse EVA Dyp Yogasøyle er ideell for både oppvarming før trening og restitusjon etterpå. Dens dype tekstur gir målrettet trykk som kan trenge dypt inn i muskelvevet, og bidrar til å lindre spenninger, forbedre blodsirkulasjonen og akselerere muskelrestitusjon.

Hvordan bruke massasjerullen:

1. Oppvarming: Bruk rullen før trening for å øke blodstrømmen til musklene, noe som kan bidra til å forhindre skader og forbedre prestasjonen.
2. Avspenning: Etter trening kan rullen brukes for å løsne stramme muskler, redusere stølhet og fremskynde restitusjonstiden.
3. Daglig velvære: Regelmessig bruk kan forbedre kroppens fleksibilitet og bevegelsesområde, og bidra til en generelt bedre fysisk helse.

Forslag til øvelser:

1. Ryggmassasje:
   • Ligg på ryggen med rullen plassert horisontalt under øvre del av ryggen.
   • Bøy knærne og plasser føttene flatt på gulvet.
   • Løft hoftene opp og rull sakte fra øvre del av ryggen ned til midtryggen, og tilbake.
   • Gjenta i 1-2 minutter.
2. Leggmassasje:
   • Sitt på gulvet med bena utstrakt.
   • Plasser rullen under leggene og løft kroppen ved å støtte deg på hendene.
   • Rull frem og tilbake fra anklene til under knærne.
   • Gjenta i 1-2 minutter på hver legg.
3. IT-båndsmassasje:
   • Ligg på siden med rullen plassert under ytterste delen av låret.
   • Støtt deg på underarmen og rull fra hoften ned til kneet.
   • Bytt side og gjenta.
   • Gjenta i 1-2 minutter på hver side.
4. Lårmassasje:
   • Ligg på magen med rullen under lårene.
   • Støtt kroppen med hendene og rull fra hoften til knærne.
   • Gjenta i 1-2 minutter.
5. Setemassasje:
   • Sitt på rullen med den plassert under setemuskulaturen.
   • Kryss det ene benet over det andre og rull frem og tilbake.
   • Bytt ben og gjenta.
   • Gjenta i 1-2 minutter på hver side.

Design og materialer

Denne dype massasjerullen er tilgjengelig i en frisk grønn farge som symboliserer energi og vitalitet. Det dype teksturmønsteret er designet for å gi maksimal stimulering til musklene, og etterligner følelsen av en profesjonell dypvevsmassasje. EVA-materialet er robust, men likevel lett, noe som gjør rullen enkel å transportere og bruke hvor som helst.

Rullens indre kjerne er solid og sikrer at den opprettholder sin form selv etter lang tids bruk, mens den ytre EVA-belegget gir en behagelig og effektiv massasjeopplevelse. Den strukturerte overflaten gir også et godt grep mot huden, slik at rullen ikke sklir under bruk.

TK Balanse EVA Dyp Yogasøyle – Massasjerulle 33cm er det ultimate verktøyet for å oppnå dyp muskelavslapning, forbedret fleksibilitet og raskere restitusjon. Den er perfekt for alle som ønsker å forbedre sin fysiske helse, enten du er en idrettsutøver, yogautøver, eller bare ønsker å ta bedre vare på kroppen din. Med sin dype tekstur og holdbare design, gir denne rullen en uovertruffen massasjeopplevelse som kan tilpasses enhver brukers behov. Gjør den til en del av din daglige rutine og opplev forskjellen selv.