TK CoreBalance Treningsball 65cm

TK CoreBalance Treningsball 65cm er et allsidig og effektivt treningsverktøy designet for å forbedre balanse, fleksibilitet og kjernestyrke. Denne treningsballen er laget av slitesterk PVC, som gir utmerket støtte og holdbarhet under treningsøkter. Ballen kommer med en praktisk pumpe, slik at du enkelt kan blåse den opp til ønsket hardhet før bruk.

Bruk og fordeler

TK CoreBalance Treningsball 65cm er ideell for en rekke treningsaktiviteter, inkludert yoga, pilates, styrketrening og rehabilitering. Ved å bruke treningsballen kan du styrke kjernemuskulaturen, forbedre fleksibiliteten, øke balansen og stabiliteten, og tone hele kroppen.

Hvordan bruke treningsballen:

1. Oppblåsing:
   • Bruk den medfølgende pumpen for å blåse opp treningsballen til ønsket hardhet. En fastere ball gir mer stabilitet, mens en mykere ball gir en mer utfordrende trening.
2. Sittende balløvelser:
   • Sitt på ballen med føttene flatt på gulvet og knærne i 90 graders vinkel.
   • Stram kjernen og hold balansen mens du løfter en fot om gangen fra gulvet.
   • Gjenta i 1-2 minutter på hver fot.
3. Ball plank:
   • Plasser underarmene på ballen og gå ut i plankeposisjon med kroppen rett.
   • Hold posisjonen i 30-60 sekunder, mens du strammer kjernen for stabilitet.
4. Ball crunches:
   • Ligg på ryggen med ballen under korsryggen.
   • Plasser hendene bak hodet og løft overkroppen mot knærne.
   • Senk sakte tilbake til startposisjonen.
   • Gjenta 15-20 ganger.
5. Hamstring curls:
   • Ligg på ryggen med føttene på toppen av ballen.
   • Løft hoftene opp til kroppen danner en rett linje.
   • Rull ballen mot deg ved å bøye knærne, og rull den deretter tilbake til startposisjon.
   • Gjenta 10-15 ganger.
6. Russian twists:
   • Sitt på ballen med føttene flatt på gulvet.
   • Len deg litt tilbake og løft føttene fra gulvet.
   • Hold en medisinsk ball eller en vektskive, roter overkroppen fra side til side.
   • Gjenta 10-15 ganger på hver side.

Design og materialer

TK CoreBalance Treningsball 65cm er tilgjengelig i flere farger, inkludert blå, gull, lilla, rød, rosa og turkis, noe som gir et friskt og attraktivt utseende til ditt treningsutstyr. Ballen er laget av høykvalitets, anti-burst PVC-materiale som sikrer langvarig bruk og motstand mot slitasje. Den teksturerte overflaten gir et godt grep, som forhindrer at du sklir av ballen under bruk.

Pumpen som følger med gjør det enkelt å justere hardheten på ballen etter dine behov, noe som gir deg full kontroll over treningsopplevelsen. Ballens størrelse på 65 cm er ideell for de fleste voksne brukere, og gir tilstrekkelig støtte og stabilitet for en rekke treningsøvelser.

TK CoreBalance Treningsball 65cm er et uunnværlig verktøy for alle som ønsker å forbedre sin fysiske form, balanse og styrke. Enten du driver med yoga, pilates, styrketrening eller rehabilitering, vil denne treningsballen tilby utfordrende og effektive treningsøkter. Med sitt slitesterke materiale og multifunksjonelle design, kombinerer den estetikk og funksjonalitet på en utmerket måte. Gjør TK CoreBalance Treningsball 65cm til en del av ditt treningsregime og opplev fordelene med forbedret balanse og styrke. Med den medfølgende pumpen kan du enkelt tilpasse ballen til din treningsintensitet, noe som gir deg full kontroll over treningsopplevelsen.